La guía definitiva para tener hormonas sanas después de los 40
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Cómo mejorar tu salud hormonal es la traducción al español de Hormone Repair Manual. (Descarga gratuita de los dos primeros capítulos.) Traducido por Ariadna Tagliorette.
Cómo mejorar tu salud hormonal es una guía práctica para que te sientas mejor al llegar a los 40, los 50 y más. En él se explica cómo pasar por el cambio de la perimenopausia y aliviar síntomas con tratamientos naturales tales como la dieta, los suplementos nutricionales y la terapia hormonal bioidéntica.
Los temas incluyen:
- Por qué las cosas cambian luego de la «segunda pubertad».
- Cómo la perimenopausia puede ser un punto de inflexión para la salud a largo plazo.
- Las cuatro fases de la perimenopausia.
- El papel de la testosterona y de la insulina en el aumento de peso.
- Cómo hablar con tu médica.
- Tratamientos para todos los síntomas comunes de la perimenopausia, como los sudores nocturnos, el insomnio, las migrañas y las menstruaciones abundantes.
- Reducción del riesgo de contraer osteoporosis, enfermedades cardíacas y demencia.
Escrito por una médica naturópata con más de veinte años de experiencia en la salud de la mujer, este libro es una recopilación de todo lo que funciona para la salud hormonal.
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