Los 7 mejores suplementos naturales contra los andrógenos para el vello facial (hirsutismo)

Los suplementos naturales antiandrogénicos reducen la testosterona o bloquean sus efectos. En las mujeres, los bloqueadores de andrógenos pueden mejorar el síntoma de vello facial no deseado (hirsutismo), generalmente asociado con SOP (síndrome de ovario poliquístico).

Los suplementos antiandrogénicos no son un tratamiento independiente para SOP. Aún se necesita reparar el controlador subyacente de su tipo de SOP. Por ejemplo, si tiene SOP resistente a la insulina, debes dejar de tomar azúcar y tomar magnesio. Al fijar el controlador subyacente de SOP, se restablecerá la ovulación normal, que naturalmente dará como resultado menos testosterona y más estrógeno y progesterona, todo lo cual ayuda al hirsutismo o al vello facial. Tanto el estrógeno como la progesterona tienen fuertes efectos antiandrógenos.

👉 Consejo: Los tratamientos antiandrogénicos también pueden ayudar al acné, pero no son tan efectivos como los cambios en la dieta y los suplementos nombrados en mi última publicación sobre el acné.

Suplementos naturales antiandrogénicos para el hirsutismo

El zinc mejora la función ovárica disminuyendo los andrógenos y aumentando la progesterona, que es un bloqueador de andrógenos natural. En un ensayo clínico reciente, la administración de suplementos de zinc mejoró significativamente el hirsutismo en solo ocho semanas. La dosis recomendada es de 30-50 mg tomados directamente después de la cena. No tomes zinc con el estómago vacío o podría hacer que te sientas enferma. Leer las 7 maneras en que el zinc rescata a las hormonas.

Combinación de peonía y regaliz. La peonía (Paeonia lactiflora) inhibe la producción de testosterona y promueve la actividad de la enzima aromatasa, que convierte la testosterona en estrógeno. El regaliz (Glycyrrhiza glabra) reduce la testosterona en las mujeres y contiene fitoestrógenos que bloquean los receptores de andrógenos. Juntas, las dos hierbas tienen el efecto sinérgico de normalizar las hormonas pituitarias. En 2017 fueron sometidas a un nuevo ensayo clínico. El regaliz aumenta la presión arterial, por lo que se debe consultar a un médico sobre el uso seguro.

El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) inhibe la 5-alfa reductasa, que es la enzima que convierte la testosterona en la hormona DHT más potente. El hongo reishi tiene muchos otros beneficios para la salud, incluida la mejora inmunitaria y la estabilización del eje HPA (suprarrenal).

DIM (diindolylmethane) es un fitonutriente derivado de vegetales como el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la col rizada. Bloquea los receptores de andrógenos. Debido a que el DIM inhibe la enzima aromatasa, podría tener el efecto no deseado de disminuir el estrógeno, pero clínicamente, he encontrado que es bastante efectivo tanto para el acné como para el hirsutismo. Recomiendo 100 mg por día.

La progesterona inhibe la 5-alfa reductasa y bloquea los receptores de andrógenos. La mejor forma de obtener progesterona es ovular y hacer la tuya propia. También puedes complementarlo.

👉 Consejo: No hay progesterona en el control de la natalidad hormonal.

La melatonina muestra una gran promesa para el SOP. Le fue bien en un ensayo clínico reciente para la alopecia androgenética cuando se combinó con té verde, vitamina D, y soya.

Vitex agnus-castus reduce la prolactina y mejora el exceso de andrógenos e hirsutismo inducidos por prolactina. La prolactina alta puede inducir el exceso de andrógenos de dos maneras: 1) Aumenta la DHEA de los andrógenos suprarrenales y 2) regula la 5-alfa reductasa. La prolactina alta no es común con SOP, que es una razón por la que generalmente no prescribo Vitex para SOP. Leer lo que se debe y lo que no se debe hacer en Vitex.

👉 Consejo: No necesitas todos estos suplementos. Comienza con tu tratamiento principal de SOP, como dejar de tomar azúcar y magnesio, y luego elijes un tratamiento antiandrógeno adicional como el zinc.

El hirsutismo toma mucho tiempo para mejorar

El vello facial o hirsutismo es uno de los síntomas más frustrantes del SOP y el más lento para mejorar. Incluso una vez que tenga todo el tratamiento adecuado en su lugar, aún tendrá que esperar de seis a doce meses para ver una mejoría.

Lara Briden, Naturopathic doctor and period revolutionary

2 comentarios en “Los 7 mejores suplementos naturales contra los andrógenos para el vello facial (hirsutismo)”

  1. Hello Lara!
    I have read your article about the best supplements for hirsutism, I have decided to buy the DIM but it is not clear to me if it really is beneficial or it increases testosterone, could you tell me where you have found it to be beneficial?
    Thank you very much

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  2. Buenos días! Si tengo hiperplasia suprarrenal tardana, con los efectos de hirsutismo y períodos dolorosos, qué me recomiendas?
    Mi médica me recetó Dretinelle y luego Androcur, pero tuve muchas migrañas y dejé Androcur. Llevo tomando Dretinelle desde hace 6 meses y lo quiero dejar.
    Muchas gracias!

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